Współpraca
Potrzebujesz dietetyka?
JESTEM DO TWOJEJ
DYSPOZYCJI!
Ułożę dla Ciebie plan żywieniowy, uwzględniając wszystkie Twoje potrzeby. Racjonalne odżywianie może poprawić jakość życia każdego, kto chce cieszyć się zdrowiem, energią, uzyskać i - co ważniejsze - utrzymać smukłą sylwetkę.
Indywidualna współpraca dietetyczna
Zadbaj o swoją sylwetkę, popraw zdrowie i wyniki sportowe
INDYWIDUALNY
jadłospis
Dopasuję go idealnie do Ciebie. Dzięki temu będziesz jeść to, co lubisz, a dieta będzie skuteczna
ANALIZA SKŁADU
ciała
Podczas konsultacji stacjonarnej wykonuję analizę składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej BIA
WSPARCIE
dietetyka
Otrzymasz regularny kontakt i moje wsparcie
PROSTE I SZYBKIE
posiłki
Ułożę dla Ciebie dietę, którą ugotujesz szybko, smacznie i zdrowo
Dlaczego możesz mi zaufać?
Pomogę Ci w zmianie stylu życia na lepszy
Jestem dietetykiem z pasją, zdrowy styl życia i aktywność fizyczna to moja codzienność, nieustannie poszerzam wiedzę uczestnicząc w licznych konferencjach naukowych, szkoleniach i kursach, o czym możesz przeczytać w zakładce "o mnie".
W czym może Ci pomóc współpraca ze mną?
-
Zdrowe odżywianie
-
Odchudzanie
-
Dieta wegetariańska
-
Stan przedcukrzycowy, Insulinooporność
-
Cukrzyca typu II
-
Hipoglikemia reaktywna
-
Choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, Celiakia, Reumatoidalne zapalenia stawów RZS)
-
Niedoczynność tarczycy
-
Dna moczanowa i hiperurykemia
-
Osteoporoza
-
Dyslipidemia (hipercholesterolemia, triglicerydemia)
-
Kamica żółciowa
-
Problemy trawienne (biegunka, zaparcia, wzdęcia, Zespół Jelita Drażliwego IBS,
-
Problemy skórne (trądzik, łuszczyca)
-
Choroba refluksowa przełyku GERD
-
Anemia
-
Alergie i nietolerancje pokarmowe
-
Zespół metaboliczny
-
Otyłość, nadwaga
-
Zaburzenia hormonalne kobiet
-
Zespół policystycznych jajników PCOS
-
Endometrioza
-
Czynnościowy brak miesiączki typu podwzgórzowego
-
Niepłodność
Ciąża:
-
Przygotowanie do ciąży
-
Odpowiednie odżywianie w trakcie ciąży
-
Żywienie w okresie laktacji
Ciąża powikłana:
-
Cukrzyca ciążowa
-
Otyłość w ciąży
-
Cholestaza ciążowa
-
Dieta w sporcie amatorskim
-
Dieta w sporcie zawodowym
Pomogę Ci w:
-
Budowaniu masy mięśniowej i siły
-
Dopasowaniu strategii odwadniania lub ładowania przed zawodami
-
Planowanie żywienia w trakcie treningów i zawodów
-
Doborze suplementacji
-
Poprawie koncentracji podczas treningów i zawodów
Odkryj korzyści współpracy ze mną
Jeśli czujesz się źle w swoim ciele, uzbierałaś/eś nadmiar dodatkowych kilogramów, czujesz się ociężale i brakuje Ci energii.
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie i samopoczucie, a może zmagasz się z chorobą i potrzebujesz wsparcia leczenia przez zastosowanie specjalistycznej diety.
Jeśli próbowałaś/eś już wielu różnych diet, ale rezultaty są marne, a testowane diety kojarzą Ci się z niesmacznym posiłkami.
Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie masz czasu na kupowanie wyszukanych produktów i przesiadywanie godzinami w kuchni.
Jeśli nie chcesz tracić czasu na zastanawianie się, co przygotować, ale chcesz mieć pewność, że Twoje posiłki są zdrowe i zbilansowane.
Jeśli jesz pod wpływem emocji lub z nudów i chcesz nad tym zapanować, zmieniając swoje nawyki na lepsze.
DIETA DOSTĘPNA
w aplikacji
Zawsze pod ręką i wygodna w stosowaniu
WYGODNIE
gotujesz
Wszystkie składniki potraw i opis przygotowania sprawdzisz w kilka sekund
WYMIENIASZ
posiłki między sobą
Jeśli tylko potrzebujesz, zamieniasz dowolny posiłek między dniami tygodnia, aby dopasować dietę pod swój tryb dnia
INTERAKTYWNA
lista zakupów
Zero zastanawiania się, co musisz kupić. Na liście znajdują się wszystkie produkty z diety
CZAT
z dietetykiem
Masz stały kontakt z dietetykiem, dzięki temu zawsze możesz zadać pytanie lub prosić o wsparcie
Jak rozpocząć współpracę dietetyczną?
- Umawiasz pierwszą konsultację dietetyczną i wybierasz pakiet współpracy
Wszystkie składniki potraw i opis przygotowania sprawdzisz
- Pierwsza konsultacja dietetyczna
Jeśli jest to konsultacja stacjonarna trzeba przygotować się do analizy składu ciała
(instrukcję otrzymasz wraz z ankietami).
Omawiamy cel współpracy i rozpisujemy strategię.
- Przygotowanie jadłospisu
W ciągu 7 dni roboczych przygotuję dla Ciebie idealnie dopasowany jadłospis, który doda Ci energii i poprawi samopoczucie. Otrzymasz w nim szybkie i smaczne posiłki, zalecenia, suplementacje oraz listę zakupów, a wszystko to udostępnione w aplikacji i w formie pliku PDF.
- Jesteś w stałym kontakcie ze mną
Za pomocą czatu w aplikacji odpowiem na każde pytanie i będę Cię wspierać w całym procesie.
- Korzystasz z elastycznego jadłospisu w aplikacji
Jesz to, co lubisz, a dietę masz zawsze pod ręką. Możesz wymieniać posiłki oraz produkty, dzięki czemu nawet nie poczujesz, że "jesteś na diecie"..
- Kolejna konsultacja dietetyczna
Jeśli posiadasz pakiet PREMIUM lub VIP masz dodatkowo co 4 tygodnie konsultacje kontrolne oraz modyfikacje diety. Przez cały okres współpracy monitoruję postępy.
PAKIET DIETETYCZNY
WSPÓŁPRACA ONLINE
| PAKIET | STANDARD (1 miesiąc) | PREMIUM (3 miesiące) | VIP (6 miesięcy) | SPORT (1 miesiąc) |
|---|---|---|---|---|
| Dieta | Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji. Otrzymasz 7-dniowy jadłospis dopasowany pod Twoją masę ciała, aktywność, choroby i preferencje smakowe. | Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji. Otrzymasz 7-dniowy jadłospis dopasowany pod Twoją masę ciała, aktywność, choroby i preferencje smakowe. | Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji. Otrzymasz 7-dniowy jadłospis dopasowany pod Twoją masę ciała, aktywność, choroby i preferencje smakowe. | Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji. Otrzymasz jadłospis dopasowany pod dyscyplinę sportową. |
| Specjalne strategie | – | – | – | Jadłospis podzielony na dni treningowe i nietreningowe, przed zawodami. Specjalne strategie żywieniowe w zależności od potrzeb. |
| Eliminacja produktów | Eliminacja produktów nielubianych lub tych, których nie możesz jeść. | Eliminacja produktów nielubianych lub tych, których nie możesz jeść. | Eliminacja produktów nielubianych lub tych, których nie możesz jeść. | Eliminacja produktów nielubianych lub tych, których nie możesz jeść. |
| Aktualizacja diety | – | Nowa dieta co 4 tygodnie. | Nowa dieta co 4 tygodnie. | – |
| Wymiana posiłków | Wymiana posiłków w aplikacji. Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia, dodatkowo otrzymasz listę wymienników produktów. | Wymiana posiłków w aplikacji. Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia, dodatkowo otrzymasz listę wymienników produktów. | Wymiana posiłków w aplikacji. Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia, dodatkowo otrzymasz listę wymienników produktów. | Wymiana posiłków w aplikacji. Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia, dodatkowo otrzymasz listę wymienników produktów. |
| Lista zakupów | Interaktywna lista zakupów – kupione produkty możesz odznaczać podczas zakupów. | Interaktywna lista zakupów – kupione produkty możesz odznaczać podczas zakupów. | Interaktywna lista zakupów – kupione produkty możesz odznaczać podczas zakupów. | Interaktywna lista zakupów – kupione produkty możesz odznaczać podczas zakupów. |
| Kreator dobrych nawyków | Kreator dobrych nawyków. Dostosujesz monitoring nawodnienia oraz zjedzonych posiłków. | Kreator dobrych nawyków. Dostosujesz monitoring nawodnienia oraz zjedzonych posiłków. | Kreator dobrych nawyków. Dostosujesz monitoring nawodnienia oraz zjedzonych posiłków. | Kreator dobrych nawyków. Dostosujesz monitoring nawodnienia oraz zjedzonych posiłków. |
| Plan suplementacji | Plan suplementacji jeśli w Twoim przypadku będzie przydatny w osiągnięciu celu. | Plan suplementacji jeśli w Twoim przypadku będzie przydatny w osiągnięciu celu. | Plan suplementacji jeśli w Twoim przypadku będzie przydatny w osiągnięciu celu. | Plan suplementacji jeśli w Twoim przypadku będzie przydatny w osiągnięciu celu. |
| Dostęp do jadłospisów | – | Dostęp do poprzednich jadłospisów w aplikacji. | Dostęp do poprzednich jadłospisów w aplikacji. | – |
| Kontakt z dietetykiem | Stały kontakt z dietetykiem. | Stały kontakt z dietetykiem. | Stały kontakt z dietetykiem. | Stały kontakt z dietetykiem. |
| Analiza postępów | – | Analiza postępów. | Analiza postępów. | Analiza postępów. |
| Konsultacje | 1 konsultacja | 3 konsultacje | 6 konsultacji | 1 konsultacja |
PAKIET DIETETYCZNY
WSPÓŁPRACA: STACJONARNA
| PAKIET | STANDARD (1 miesiąc) | PREMIUM (3 miesiące) | VIP (6 miesięcy) | SPORT (1 miesiąc) |
|---|---|---|---|---|
| Analiza składu ciała | 1 analiza składu ciała. | 3 analizy składu ciała. | 6 analiz składu ciała. | 1 analiza składu ciała. |
| Dieta | Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji. Otrzymasz 7-dniowy jadłospis dopasowany pod Twoją masę ciała, aktywność, choroby i preferencje smakowe. | Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji. Otrzymasz 7-dniowy jadłospis dopasowany pod Twoją masę ciała, aktywność, choroby i preferencje smakowe. | Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji. Otrzymasz 7-dniowy jadłospis dopasowany pod Twoją masę ciała, aktywność, choroby i preferencje smakowe. | Indywidualna 7-dniowa dieta w aplikacji. Otrzymasz jadłospis dopasowany pod dyscyplinę sportową. |
| Specjalne strategie | – | – | – | Jadłospis podzielony na dni treningowe i nietreningowe. Jadłospis przed zawodami. Specjalne strategie żywieniowe w zależności od potrzeb. |
| Eliminacja produktów | Eliminacja produktów nielubianych lub tych, których nie możesz jeść. | Eliminacja produktów nielubianych lub tych, których nie możesz jeść. | Eliminacja produktów nielubianych lub tych, których nie możesz jeść. | Eliminacja produktów nielubianych lub tych, których nie możesz jeść. |
| Aktualizacja diety | – | Nowa dieta co 4 tygodnie. | Nowa dieta co 4 tygodnie. | – |
| Wymiana posiłków | Wymiana posiłków w aplikacji. Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia, dodatkowo otrzymasz listę wymienników produktów. | Wymiana posiłków w aplikacji. Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia, dodatkowo otrzymasz listę wymienników produktów. | Wymiana posiłków w aplikacji. Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia, dodatkowo otrzymasz listę wymienników produktów. | Wymiana posiłków w aplikacji. Możesz wymienić każdy swój posiłek między dniami tygodnia, dodatkowo otrzymasz listę wymienników produktów. |
| Lista zakupów | Interaktywna lista zakupów – kupione produkty możesz odznaczać podczas zakupów. | Interaktywna lista zakupów – kupione produkty możesz odznaczać podczas zakupów. | Interaktywna lista zakupów – kupione produkty możesz odznaczać podczas zakupów. | Interaktywna lista zakupów – kupione produkty możesz odznaczać podczas zakupów. |
| Kreator dobrych nawyków | Kreator dobrych nawyków. Dostosujesz monitoring nawodnienia oraz zjedzonych posiłków. | Kreator dobrych nawyków. Dostosujesz monitoring nawodnienia oraz zjedzonych posiłków. | Kreator dobrych nawyków. Dostosujesz monitoring nawodnienia oraz zjedzonych posiłków. | Kreator dobrych nawyków. Dostosujesz monitoring nawodnienia oraz zjedzonych posiłków. |
| Plan suplementacji | Plan suplementacji jeśli w Twoim przypadku będzie przydatny w osiągnięciu celu. | Plan suplementacji jeśli w Twoim przypadku będzie przydatny w osiągnięciu celu. | Plan suplementacji jeśli w Twoim przypadku będzie przydatny w osiągnięciu celu. | Plan suplementacji jeśli w Twoim przypadku będzie przydatny w osiągnięciu celu. |
| Dostęp do jadłospisów | – | Dostęp do poprzednich jadłospisów w aplikacji. | Dostęp do poprzednich jadłospisów w aplikacji. | – |
| Kontakt z dietetykiem | Stały kontakt z dietetykiem. | Stały kontakt z dietetykiem. | Stały kontakt z dietetykiem. | Stały kontakt z dietetykiem. |
| Analiza postępów | – | Analiza postępów. | Analiza postępów. | – |
| Konsultacje | 1 konsultacja | 3 konsultacje | 6 konsultacji | 1 konsultacja |
FAQ
PayPo – odroczona płatność jeśli wykupujesz konsultację przez „kalendarz dietetyka” na mojej stronie internetowej. Masz 30 dni na uregulowanie należności. Po upływie 30 dni możesz rozłożyć płatność na raty, a ich liczba zależy od wysokości zamówienia.
Tak. Zawsze po otrzymaniu diety masz dwa dni na zapoznanie się z nią i zgłoszenie ewentualnych poprawek. Dzięki aplikacji jest możliwość wymiany posiłków, zawsze masz możliwość zapytać w jaki sposób możesz zmienić posiłki oraz masz dostęp do listy zamienników produktów.
Tak. Dzięki wywiadowi żywieniowo-medycznemu dietę komponuje tylko z produktów, które lubisz.
Tak. Oferta na ten moment nie obejmuje: osób podczas leczenia onkologicznego i hematologicznego, osób z zaburzeniami odżywiania (tj. anoreksja nervosa, bulimia nervosa) osób po resekcji żołądka, osób ze stomią, dzieci.
Tak, dostępne są vouchery (możesz wybrać pakiet współpracy dietetycznej lub kwotę do zrealizowania).
Od momentu zakupu pakietu masz 6 tygodni na rozpoczęcie współpracy.
Tak. Współpracuję z osobami z całego świata.
Konsultację online przeprowadzam telefonicznie lub w wybranym komunikatorze z kamerką.